Barkász Heléna vagyok, klinikai- és mentálhigiéniai felnőtt szakpszichológus.

Jelenleg pszichoterapeuta képzésben veszek részt a Tündérhegyi Pszichoterapeuta képzésben, valamint pár- és családterapeuta képzésen a Magyar Családterápiás Egyesületnél.

Igyekszem azt a szemléletet közvetíteni a nekem bizalmat szavazók számára, hogy minden nehézség kezelhető, javítható. Mindannyiunk élete során adódnak olyan helyzetek, amikor  úgy érezzük, hogy nehéz, megoldhatatlannak tűnő problémákkal szembesülünk.  Legyen az szomatikus, vagy életeseményben megjelenő nehézség, átmeneti, vagy hosszú ideig fennálló, fontos szem előtt tartani a segítségkérés lehetőségét, melyre a terápia kiemelkedő esélyt nyújt.

A terápiás segítségnyújtás során arra törekszem, hogy közösen és gyorsan, hatékonyan értsük meg és kezeljük a problémák gyökereit, illetve az azok fennmaradásáért felelős tényezőket. Többnyire időhatárosan, a másik fél számára is megfelelő módszerekkel, vele egyetértésben tervezzük meg a közös munka folyamatát.  Szeretném azt közvetíteni a segítségkéréstől tartók számára, hogy óvatosságuk bár természetes jelenség, de gátat szab a változásnak, ezért mindenképp fontos bízniuk magukban, és abban, hogy van lehetőség egy jobb életminőségre.

Számos problématípussal fordulhat hozzám. Egyrészt azok számára igyekszem támaszt nyújtani, akik úgy érzik, hogy nem képesek kitörni egy elhúzódóan negatív élethelyzetből, tartós problémájukkal szemben tehetetlennek érzik magukat. A jelenükben erősen szorongók ugyanúgy fordulhatnak hozzám, mint azok, akiket múltból hozott, vagy a jövőtől való félelmeik bénítanak. A fel nem dolgozott veszteségek gyászában, feldolgozásában támasz lehetek.  Azok is felkeresnek, akik bár számos eszközzel próbálkoztak viselkedésük, káros szokásaik, élethelyzeti nehézségeik változtatásában, de kísérleteik sikertelenül végződtek. Mindez pedig tovább mélyítette bűntudatukat, szégyenérzetüket.

Észrevételem szerint a legfontosabb, hogy hatékonyságot érezzünk magunkban az események irányítása felett, főképp az által, hogy megértjük a helyzetünkhöz hozzájáruló aspektusokat. Főként saját részünket a probléma fennmaradásában. 

Legyen szó tehát saját életvezetési- vagy párkapcsolati nehézségről, forduljon hozzám bizalommal, hogy közösen dolgozhassunk egy élhetőbb, könnyebb jövőért.